お茶飲みたい

くいしんぼう妊婦の日々の記録。基本的に支離滅裂

便秘治す・その後

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今日はいつぶりか覚えていないほど久しぶりに、お昼のお通じが!!最近スッキリしないことが多かったからびっくり。これで夜も出てくれたら感動もの…

最近は便秘対策もなあなあになってしまっているけど、やっていることは以下。

  • 朝食にヨーグルト+イヌリン+グラノーラ
  • 夕食後にラズベリーリーフティー+イヌリン
  • 乳酸菌サプリを飲む⬅︎NEW

今日のお通じは乳酸菌サプリのお陰か?!でも昨日は野菜結構食べたからそれかもしれない。わからない特定できない複合的要因。

食事ではえのき100g食べるのが結構良さそうだったけど、何せ味が好きじゃないので続けるのは難しい。きのこは味の主張が激しい…その旨味を鍋とか煮込み料理に加えるのは好きなんだけど。

今回のお通じの改善、乳酸菌サプリのお陰ならいいな。出産も近付いてるし手っ取り早く良くなれ〜!心なしかお腹の重心下がっているような?前駆陣痛もあるような?未だに実感わかないけど、その日は確実に来るし、どんなに遅くとも1ヶ月は待ってくれない。いや、そんなに待ってくれなくていいんだけど。と言いながら今日も天気が悪いのでのんびりぼんやり過ごしてしまう。

38w/もう少し待ってね

正産期2週目、お腹は張るけどその他特に兆候はなし。油断して友達とのご飯入れてしまった、さすがに近場だけど。明日の鰻と、明後日のご飯と、明々後日の焼肉食べたらもう出てきていいよ〜。出先で陣痛はまだいいけど、ダイナミックな破水はやめてね!高位破水もできればやめてね!注文の多い母。

ぐだぐだながらもルーティンな生活…と言っても朝食にグラノーラサプリメント、(適当にお昼)、お昼寝2時間くらい、(適当に夕飯)、夕飯後にラズベリーリーフティーってくらいだけど。歯磨きしながら階段昇降を最近追加。5分もないから意味あるのかって感じだけど、まぁ験担ぎ。もう数日したらラズベリーリーフティーを1日2杯にしようかなと思って、好きな味じゃないけど追加注文した。

4日後には出てきていいよ、と言うからには中途半端にやりかけの準備を完了させなければ。しかし結局ハンドメイドとか何ひとつしなかったなw材料買うお金でかわいいもの買えるんだもの。母は可愛いものを作る技術はないけど、可愛いものをみつけてくる能力はあるよ!

育児に関する情報収集が加速して、色々考える日々。科学的根拠があることばかりではない、手探りの中で育児の方針を決めるのは親。ちゃんと考えてあげたいけど、考えすぎて母が壊れたら本末転倒なので病まない程度に頑張っていきたい。子供が元気に育って、毒にならなければ合格よね。それが難しいのかな。正解がないことこそ難しい。

暇ですよね

暇だとブログ更新が捗る。働いていないのだから平日も休日もないのだけど、家族が休みの日だと暇感がより増す気がする。

毎日暇暇言っているけど、産まれたらなんて贅沢な悩みだったんだろうと思うだろうなぁ。それならそう嘆かずにゴロゴロしていればいいか、なんて怠惰な自分を正当化してる。

家にいるのが苦にならない私でも暇だと思うのに、じっとしていられない人たちはどうなってしまうんだろう?然るべき準備、万全の対策をして出かけるのかな。お産を進めるためにはとにかく歩くことっていう説はいまいち信用はしていないけれど、運動することそれ自体はとても健やかな感じがする。縁のない世界。

この暇感、ぐだぐだ感は天気のせいもあるだろうか。こういう日は簡単なご飯ですら作って食べるのも面倒で、今はビスケットかじってる。体重管理ももう飽きてきて、数日前にガンっと増えた分が戻らない。子の体重増加を見ても計算が合わない、あぁ魔の臨月。せめて検診までキープだな。

もう正産期で、誤差はあるかもしれないけど2500g超えているのだからいつ産まれてもよい。むしろ産まれるの遅くなるほど母体の体重は増え、検診代がかかり、子が大きくなればお産が大変になり、促進剤使わなきゃいけない状況になれば更に辛くなり。いい事何もないやないかい、と思ってしまった。これが予定日超過ノイローゼの原因だろうなぁ。赤ちゃんは自分のタイミングで生まれてきてくれるんだし、ストレスかかると良くないし、あまり気に病みたくないけれど。まだ37wなのに、先の自分のメンタルが思いやられる。

今日は新月だそうな。これから出産のお母さんと赤ちゃん頑張れ超頑張れ。自分もな。

たいくつと育児本

臨月に入ってから時間が経つのが遅い。何かを待っていると遅く感じるものだなぁ。友達と出かけるのも自重してるし、大した外出もできなくて退屈である。

退屈だと食べることとネットショッピングくらいしか楽しみなくなる〜。とは言え好き勝手には食べられないし買い物だってよく考えなきゃいけないんだけど、もうすぐ産まれるという甘え(?)からどっちのリミッターもゆるみがち。食べれば体重は増えるし買い物すればお金は減る。つまり後々の自分の首をしめるだけ〜。でも産まれたらしばらく自由きかないし、できること楽しんでおかなきゃとも思う。何事も程々に。

産む前に読んでおこうと思ってた本もなんとか読み終えて、でも最初の方忘れてるし産まれるまでに頭に入るように読み返していくスタイル。産後は記憶力が落ちるらしいけど目を酷使するのも良くないらしい。少しでも残ってくれればいいけどな。

育児本を2冊読んでみると見聞が広がる。1冊だけ読むのは私にとっては多分危険だったから、2冊読んでよかったと思った。時間があれば他のも読んでみたいな。結局は何を信じるかなのだけど。情報は自分で取捨選択しなくてはいけない。育児に関しての選択は子供の人生に影響を与える、荷が重い!ちゃんと考えたいけど考えすぎてノイローゼになってもいけない。程々に…程々にとは便利な言葉だな。そして大切な言葉だ。

まぁ何考えていても、心の奥底では何とかなるし何だって結局は思った通りにできるって思ってる。今までの人生ずっとそうだったけど、出産と育児においてはどうだろうか?神様には隠してた天狗の鼻、見つかったら折られるかな。そういう不安も含めて今はただ楽しみです。

着々と

予定日は近付いている。いつ破水したり陣痛きたりしてもおかしくない、と思いながらもぼんやり過ごしてる。今まで控えてたことを解禁?したくらいかなぁ。しゃがむ動作とか、立ちっぱなしで歯を磨くとか(しばらく椅子に座って磨いてた)。こんなんだけど予定日前に産みたいという謎の希望を持ってる。予定日超過したら精神不安定になりそうで怖いなぁ。

ぼんやりしながらもようやく入院準備を完了させた。これでいつでも入院はできる!とは言え母に送ってもらえる時間にしてね…あとできれば夫がいるときに出てきてくれるとうれしいよ…!赤ちゃんを迎える準備も整いつつあるし(まだ完璧じゃない辺りがあれですが)、実感というか覚悟みたいなものはすこーしだけどできつつあるのかな。どうでしょう。

今もコーヒーやら紅茶は量に気をつけつつ飲んでしまっているのだけど、さすがにレッドブルは飲んでいない。仕事してたときとかは毎朝飲むくらい大好きだったけど、空腹時にキメると心臓ばくばくするしさすがに我慢してた。

しかし出産しても授乳終わるまで飲めないと思うと(授乳中の方がカフェインがダイレクトに出てしまいそうだし)、産む前に一回だけレッドブル飲みたい!と思った。陣痛室で飲んでたら怒られるだろうかw陣痛ジンクスにオロナミンCとかいうくらいだから大丈夫かな、カフェイン含有量も一本の量も違うけど。でもレッドブルのカフェインもコーヒー1杯分程度なんだよね。

というわけで、生まれてほしい日の前日にでも飲んでみるかな!そうしよう!今自分で決めた験担ぎ。来週は土用の丑の日でうなぎ食べるし、夫帰ってきたら焼肉行くし、畳み掛けるようにレッドブルを飲もう。ワクワクしてきたよ。この調子でスポーンと生まれてくれないかなぁ。

体重増加のメカニズム

毎日の食事内容と毎朝の体重を記録していると、どういう時に体重が増えているかが分かる。それは「〇〇した時、体重は増えた。」「〇〇した時、体重は増えなかった。」という単純なものであるし、その経験から推測するものでしかないが、経験の積み重ねによって得られる知恵というのは確かにある。まぁこれは私にしか当てはまらないし、更に言うと妊娠中の私にしか当てはまらないけど。

昨日は摂取カロリーは大したことなかったし、お通じもあったのに今朝の体重が増えていた。これは恐らく22時過ぎに果物を食べて更に少しだけ残っていた味噌汁を飲んだからかなぁと思う。22時過ぎに食べたにしても100kcalも摂ってないんじゃないかと思うけど、カロリーは関係ないのだ。

(これはずっと思っていたことで、今は妊婦だから気にしているけれど、妊娠前はカロリーなんて気にしたことがなかった。でも思春期の冬とかは別にして、私は太ったことがない。健康診断の体重は毎年同じだったし、一時的に太ったり痩せたりするにしてもそこから3kg増減するくらいだった。余談なので文字色をグレーにしてみた)

太りやすい妊婦の私の体重管理で重要なのは食べる時間。やっぱり外食の時以外は21時以降食べるのやめようと思った…。

それと、味噌汁の塩分でむくんでる可能性もある。これはよく聞く話だけれど、むくんでる状態というのがいまいちよく分からなくて、これは確信には至っていない。入院食とかで塩分量がきちんと管理されていると、しっかり食べても太らないのだとか。

外食も買い食いもしていないのに、今朝の体重が思いの外増えていた驚きと不満から生まれた記事でした。ちなみに増えた体重を戻すためには、お腹が減るまで食べない、(良くないと思うけど)とにかく寝る、くらいしか手持ちカードがない。長風呂も運動も嫌いなんだよなぁ…すでに8kg近く増加している体重、産後ちゃんと戻るか心配になってきた。

初NST

検診。変わらず順調!

今週から内診とNST。噂の内診グリグリやられるかと思ったけど、痛くなかったから多分されてない。内診グリグリは調べたら卵膜剥離という処置らしい。めちゃくちゃ痛そうな名前。びびるけど陣痛よりは痛くないんだろうから、されるときは心して受けよう。

地味にショックだったのは、転院したらお顔が見れると楽しみにしていた4Dエコー(里帰り前の病院は有料だった)、大きくなったからもう上手に写らないということ…里帰りしてからの数少ないチャンスでもちゃんとお顔見せてくれず、我が子ながら照れ屋さんだわ。出てきてからのお楽しみだね。

NSTでは予想通り前半動かず〜。夫や友達にお腹撫でてもらってる時もそうだけど、私が身構えてしまうと動かなくなっちゃう。振動ブブブブーンで動き出したからよかったけどね。びっくりしてるのか心拍も急に上がって、かわいそうだけど可愛かったなぁ。しかし胎動動いたらボタン押してというタイミングが難しい。

どうでもいいけど今日の会計の人はめちゃくちゃ態度が悪かったなぁ。予約も取り間違えられたし(気付いてよかった)、接客業で態度が悪くて仕事できる人って皆無ですね。まぁ接客業なのに態度悪い時点で仕事できてないからね。

検診から帰ってきてお昼寝してたら、パァン!って破水する夢見た。もう生まれるのか〜って思ったけど夢だった…実際のお産はいつどこでどうやって始まるのか、ドキドキですな。

 

昨日書いたアトピー予防の件は、とりあえず乳酸菌サプリを買ってみた。無数に種類があって、どれが良いのやら状態だったけど身体に合うか合わないかは飲んでみないとわからないみたいだから良さそうな中でとりあえずメジャーなものを。保湿剤もそんな感じだけど、赤ちゃんの保湿剤って定期購入させてこようとするとこが多い…例え物が良くても胡散臭そうに感じるからやめてほしい。これも肌に合う合わないがあるから、お得に買いたい気持ちをぐっとこらえてまずは1本買ってみよう。